中医养生介绍

长寿之道——在于养生！百病滋生皆是失养所致！

养生即是调养生命健康状态，以达到预防保健之目的，它属于中医的“治未症”范畴，这是高明的治病方，“不生病是状态”。

中医养生中医特色，中医属绿色产物，源于自然，淡雅，以，绿色保健所被世人信赖。

养生可分养心和养身两块。

中医是古朴的唯物主义哲学，讲究阴阳平衡，五行生克转化。治病因素包括外界的风寒暑湿燥火，七情六淫，以及外伤、内伤、饮食、睡觉、劳作等。

养心分两块，是个人修心养性，加强个人欲望、情志、调养，可以通过运动、静心、学习、思考等，超凡脱俗，无欲则刚。调整态度，排解内心矛盾，轻松心理很重要。第二是身外环境的改变。宁静、富氧、高雅、深远的野外环境也是养心的绝好场所。如果找一个高山流水，植被茂盛，安静的山谷平息静静而坐将是修心养生的上层。俗话说“心静自然凉”，所以健康也来了。

养身指的是调养身体，特指躯体气、血、津、液、五脏六腑。通过饮食、睡眠、运动，达到调和血液，疏通气机，平衡五脏六腑，从而防病治病，长寿。

中医养生有着独到的特点是，原本中医中药、针灸、刮痧、推拿、药膳、食疗，艾灸都是绿色的，中医起于自然、源于生活。中医强调药食同源，药即是饭、饭即是药。如生活中大枣、核桃、生姜、大蒜、葱、萝卜、白菜等等都是中药，也是食物。再如小麦、大米等都是食物，也都是上等的药材、方便、经济、可靠、绿色是食疗，药膳的奇妙之处。

纤细的银针，质朴的刮痧、推拿都各有绝妙表现，已被世人所依赖。

吃饭、穿衣服，喝水、睡觉、运动、心态及环境是养生的几个。中医运用自身的理论及方法在人类预防保健方面建立了奇功！

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